一組名為青島海水浴場(chǎng)游客為防曬帶面罩游泳的圖片，讓人看了忍俊不禁。夏天的戶(hù)外活動(dòng)，最不可少的部分便是防曬，無(wú)論是登山、溯溪或者是親水，想要玩得痛快又不曬黑，防曬的手續(xù)必不可少。

很多人對(duì)于防曬還存在著誤區(qū)，至少在像圖片上的人們將自己包裹到只露出眼睛之外，我們還有更好的防曬妙招。下面就讓小編帶你一起了解正確的夏季戶(hù)外防曬知識(shí)。

防曬知識(shí)——打有準(zhǔn)備之仗

怎樣防曬才叫對(duì)，看看以下六條防曬知識(shí)，你是否已經(jīng)走入了防曬誤區(qū)。

1.18歲以前是防曬關(guān)鍵

杭州商務(wù)禮品成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬，6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽(yáng)帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡可能不外出。

2.人受曬“資本”約5000小時(shí)

據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽(yáng)光的暴曬，也包括日常所有與陽(yáng)光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時(shí)都扣完了，把皮膚暴露在陽(yáng)光下就非常危險(xiǎn)了。

3.曬傷不是太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，太陽(yáng)的暴曬會(huì)形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤?jiàn)到的。事實(shí)上，它還會(huì)對(duì)細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。

4.并非氣溫越高的地方紫外線(xiàn)越強(qiáng)

首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，紫外線(xiàn)是不會(huì)發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時(shí)，你越覺(jué)得涼爽，紫外線(xiàn)卻越強(qiáng)。

5.皮膚在陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的。

市面上的防曬乳，以SPF號(hào)碼分成不同的檔次；號(hào)碼越大，保護(hù)功效越長(zhǎng)。通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以15分鐘，像SPF8號(hào)的防曬時(shí)間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時(shí)分，陽(yáng)光強(qiáng)烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。

6、戶(hù)外防曬不只是防曬霜

事實(shí)上，對(duì)于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，防曬霜的作用十分有限，隨著大量運(yùn)動(dòng)的出汗，以及親水活動(dòng)的開(kāi)展，使得防曬霜在皮膚上停留的時(shí)間較短，無(wú)法形成良好的防曬效果。在大量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)中，要想取得良好的防曬效果，還應(yīng)配合專(zhuān)業(yè)的防曬裝備，避免曬傷的發(fā)生。

防曬裝備——從頭到腳武裝到底

南京房地產(chǎn)禮品在清楚了防曬的基本知識(shí)之后，我們應(yīng)該為自己置辦一套防曬的行頭，保證在運(yùn)動(dòng)時(shí)降低紫外線(xiàn)的傷害。那么怎樣在多品種的專(zhuān)業(yè)防曬裝備中，我們應(yīng)該如何選擇又防曬又清涼的防曬裝備呢？

帽子

速干鴨舌帽

速干鴨舌帽

帽子可以選用速干鴨舌帽，如上圖。這種帽子能夠適應(yīng)大部分情況下的戶(hù)外活動(dòng)防曬要求，優(yōu)點(diǎn)是輕便舒適，透氣涼快，在運(yùn)動(dòng)中遇水能夠速干。

優(yōu)點(diǎn)：輕便舒適，透氣涼快

適用：大多數(shù)情況下的戶(hù)外活動(dòng)

防曬度：★★★★

清涼度：★★★★

美觀度：★★★★★

叢林帽

六安促銷(xiāo)禮品叢林帽已經(jīng)為很多國(guó)家陸戰(zhàn)隊(duì)必備，兩邊可以卷起頗有牛仔之風(fēng)。能夠適應(yīng)叢林中特殊的自然環(huán)境，兼有防曬和防蟲(chóng)的多重功效。按照材質(zhì)功效不同可細(xì)分為防水和防紫外線(xiàn)，按又可分為護(hù)頸叢林帽（可拆卸）和全防護(hù)防蚊防紫外線(xiàn)，可自己按需購(gòu)買(mǎi)。

優(yōu)點(diǎn)：兼有防曬和防蟲(chóng)的多重功效

適用：叢林或其他環(huán)境復(fù)雜的地方

防曬度：★★★

清涼度：★★★★

美觀度：★★★★★

寬檐帽

深受美眉最?lèi)?ài)，適合海邊，既能夠有效防曬，又能夠?yàn)閼?hù)外的活動(dòng)增添一些美感，尤其適合在海邊的美眉。

優(yōu)點(diǎn)：清涼防曬，美觀大方

適用：海邊

防曬度：★★★★

清涼度：★★★★

美觀度：★★★★★

編輯推薦：愛(ài)美的美眉人手一頂，就不必多說(shuō)了。

頸部

如果怕頸部的皮膚被曬傷，想對(duì)頸部進(jìn)行特殊的保護(hù)，用防曬頭巾沾濕圍著脖子即可，能夠起到很好的防護(hù)作用，同時(shí)沾濕的頭巾更增添了清涼。

優(yōu)點(diǎn)：輕便簡(jiǎn)單，清涼舒適

適用：多種場(chǎng)合

防曬度：★★★

清涼度：★★★★

美觀度：★★★★

防曬衣

上身——防曬衣

隨著這兩年防曬衣的流行，戶(hù)外防曬衣也成為了熱門(mén)。因?yàn)檩p薄，防曬衣最大的好處就是能在防曬的同時(shí)保持涼爽，同時(shí)也能夠保證著裝的美觀，是夏天戶(hù)外衣服的首選。

優(yōu)點(diǎn)：防曬，快速排汗，透氣

適用:溯溪，瀑降，徒步

防曬度：★★★

清涼度：★★★★

美觀度：★★★★

快干褲

下身——快干褲

兩穿法、可拆卸的快干褲，可將長(zhǎng)褲直接拆卸成短褲，免去頻繁換衣服的煩惱，在涉水時(shí)十分方便，由于用途廣泛，基本已成為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的首選褲裝。

優(yōu)點(diǎn)：防紫外線(xiàn)，快干，排汗，下雨天也可以穿

適用:夏季溯溪，瀑降，春夏徒步等多種場(chǎng)合

防曬度：★★★★★

清涼度：★★★

美觀度：★★★★

鞋

登山鞋

登山鞋

專(zhuān)業(yè)的登山鞋很適合做陸地運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著，十分舒適且能夠?qū)δ_部進(jìn)行很好的保護(hù)。

優(yōu)點(diǎn)：舒服、耐磨、保護(hù)很好

適用:登山、徒步

溯溪鞋

溯溪鞋

夏日徒步、溯溪必備，這種鞋水路兩棲，夏天爬山，溯溪，瀑降，徒步都能用，建議專(zhuān)賣(mài)店當(dāng)場(chǎng)試穿，多試幾雙不要怕麻煩

優(yōu)點(diǎn)：水陸兩穿，用途多樣

適用:徒步、溯溪

沙灘鞋

沙灘鞋

水路2用，溯溪，徒步，漂流，瀑降都可以。

優(yōu)點(diǎn)：水陸兩穿，輕便舒服

適用:徒步、溯溪、漂流

防水小裝備

防水包

特別適合夏天溯溪等親水活動(dòng)，衣服食物都可防水，下雨天也可以用?？梢匝b手機(jī)、照相機(jī)、人民幣、證件等不能浸水的物品，溯溪，漂流，瀑降，游泳必備。

水下拍照防水袋

有單反的，卡片機(jī)的，按照類(lèi)型和型號(hào)有多種選擇，可按所需購(gòu)買(mǎi)，能夠滿(mǎn)足不同的水下拍攝需要。